Simple - Not easy

För att bygga hållbara träningsrutiner behöver man börja någonstans. Detta gäller vare sig man behöver komma igång efter ett uppehåll eller lägga upp sin träning mot ett specifikt mål.

Med min bakgrund som fysioterapeut och personlig tränare hjälper jag dig träning som passar dina mål och förutsättningar. Har du dessutom nuvarande eller gamla skador som hindrar dig hjälper jag dig gärna med det också.

Boka in dig genom att scrolla ner på sidan. Vill du läsa mer om mina tjänster och vad andra tycker om mina tjänster kan du göra det längre ner på sidan.

Personlig träning

Individuellt anpassad träning utifrån vad du vill arbeta med. Vi träffas under 10 tillfällen och träningen sker i Grit House lokaler på Teknikringen 8D i Linköping. Kostråd och träningsprogram ingår också. Pris 8500kr

Personlig träning online

För dig som föredrar att träna hemma men fortfarande vill ha personlig träning. Jag lägger upp träningen efter vad du har hemma och allt du behöver är en dator med kamera samt lite plats att röra dig på. Vi träffas online under 10 tillfällen och kostråd samt träningsprogram ingår. Pris 7500kr

Fysioterapi

Jag är legitimerad fysioterapeut med flera års erfarenhet att diagnostisera och behandla skador kopplade till rörelseapparaten. Välkommen att boka ett besök hos mig om du har fått någon skada, har besvär med smärta från muskler och leder eller bara vill få en genomgång av kroppen. Behandlingsrum och gym finns på Teknikringen 8D i Linköping.

Pris: 950kr

Observera att högkostnadsskydd för hälso- och sjukvård inte gäller.

Personlig träning duo

Träning är alltid roligare tillsammans. Samma koncept som ovan fast du kör tillsammans med en vän eller partner under 10 tillfällen. Pris 9000kr

Träningsprogram 4 veckor

Skriv vad hur ofta och vart du vill träna samt vad du har tillgång tillför utrustning. Skriv även om nuvarande och tidigare träning, hur gammal du är samt är du har några skador eller sjukdomar jag bör känna till. Med informationen jag fått sätter jag ihop ett upplägg jag tror kan passa och skickar det som PDF. Korrigeringar vid behov ingår självklart. Pris 750kr

Fyll i uppgifter här om du är intresserad av personlig träning eller ett träningsprogram.

Ivarpt@healthmadesimple.se

Kundreferenser

  • “Jag fick ett träningsprogram baserat både från mina mål och önskemål kring övningar. För mig med viss kunskap inom styrketräning fick jag ett bra balanserat program som utgick från min nivå och mina möjligheter till hur ofta jag hinner träna. Uppföljningar och uppdateringar av programmet har funkat väldigt smidigt och jag kan rekommendera Ivar till den som likt mig vill börja träna mer medvetet!”

    Per

  • "Ivar är en lugn och stabil person, som vill hjälpa till att klara av de träningsmål man gemensamt sätter. Han strävar efter att hitta rätt träningsform och rätt övningar för att man ska kunna uppnå det man vill med just sin egen träning. Det kändes aldrig stressigt, dömande eller ’ogenuint’. Det som slog mig vid första avstämningen (och fick mig att köra en månad till) var att första frågan var inte OM jag gjort de utsatta övningar, utan om det hade känts bra och om det var några justeringar som jag skulle önska. En enkel fråga som släppte den vanliga pressen av att inte tränat tillräckligt. De gånger träningsschemat var svårt att få till var fokuset alltid på om något behövde justeras för att jag skulle kunna klara veckomålen och om vi behövde ändra dem, och inte ”jobba hårdare”. 10/10 would recomend. Så länge man är ärlig och säger till om något inte passar är han en fena på att hitta något annat som passar!”

    Maria

  • “Det märktes att Ivar hade anpassat träningen efter våra önskemål. Övningarna var lagom många och passade oss båda trots att vi har lite olika förutsättningar. Vi uppskattade även att Ivar förklarade både hur övningarna skulle genomföras och vad syftet med dem var. Han har gav dessutom väldigt bra återkoppling under tiden så att vi kände oss trygga och utvecklades under passets gång. Vi kan verkligen rekommendera träningspass med Ivar!”

    Leonard & Moa